20201206_160039_edited_edited.jpg

STAP VOOR STAP VAN OVERLEVEN NAAR LEVEN

 

Overleven of Leven?

Heb jij het gevoel dat je:

  • vastzit en niet verder komt met je leven.

  • niet happy bent, maar weet je niet hoe dit te veranderen.

  • steeds mensen van je afduwt en geen relaties kunt vasthouden.

  • altijd alert bent en je stekels uit hebt staan.

  • angsten en twijfels je tegenhouden om te doen wat je echt wilt.

  • uitgeput bent, geen energie hebt. Je gewoon niet goed voelt.

  • ziek bent van de stress in je leven.

Mocht je jezelf in het bovenstaande herkennen, dan ben je aan het overleven. Je leven is letterlijk uit balans geraakt door trauma's en/of problemen. Je ervaart geen geluk, maar alleen de negatieve invloeden van wat je overkomen is, of waar je tegenaan loopt. 

 

WIE BEN IK?

Rilana Altena

Multidisciplinair behandelaar en Ervaringsdeskundige

Al op jonge leeftijd raakte ik getraumatiseerd en moest ik zien te overleven. Ik groeide op in een, vanaf mijn vijfde, vaderloos gezin, met later een stiefvader die alcoholist was. Dit heeft grote gevolgen gehad voor mij. Later in mijn leven werden deze gevolgen gediagnosticeerd als PTSS (posttraumatische stress stoornis). Een diagnose, die aangeeft dat ik niet leefde, maar overleefde, gestuurd door mechanismen, die ervoor zorgden dat ik in leven bleef. In leven blijven is echter niet hetzelfde als in balans, gelukkig zijn en genieten. 

Deze trauma's hadden grote invloed op mijn relaties met partners, familie en vrienden. Maar ook op mijn gedrag in een werksituatie. Mijn stekels stonden altijd ver naar buiten en zodra er maar iemand te dichtbij kwam, haalde ik uit met woorden en emoties. Ik vertrouwde eigenlijk niemand. Ik heb mij altijd willen bewijzen, laten zien aan anderen dan ik wel de moeite waard was. Ik heb dan ook veel opleidingen gedaan. Daarnaast heb ik verschillende therapieën gevolgd en coaching gehad. Nooit was het, was ik, goed genoeg.


Naast dit alles ben ik ook bezig geweest met mijn spirituele ontwikkeling en mindfulness. Heb ik heel veel gesprekken gevoerd met gelijkgestemden, hypnotherapie gehad en onlangs de Schumann resonantie leren kennen in een cursus. Dit alles heeft mij gebracht tot waar ik nu ben, vooral die laatste twee waren echt lifesavers, niet de reguliere opleidingen en hulpverlening.

Nu ben ik al jaren getrouwd met de liefste man en maak ik onderdeel uit van een fijn gezin met bonusdochter en hond. Ik heb lieve (harts-)vrienden en een super netwerk om mij heen. Ik ben van slachtoffer, naar overlever, naar echt leven, zelfs opbloeien of thriven gegaan. Mijn trauma's, die zijn er nog, maar hun invloed niet meer en dat geeft heel veel rust en blijdschap in mijn leven.

Mijn praktijk heb ik uitgebreid met hypnotherapie en de Schumann resonantie. Waardoor ik jou kan leren hoe te werken met je onderbewuste en het herstellend vermogen van je eigen lichaam, zodat jij jezelf kan helpen.

Mijn voorbereiding

  • 2022 Schumann resonantie cursus

  • 2021 Hypnotherapie

  • 2018 Loslaatcoach™

  • 2018 Access Bars Practioner

  • 2015 Mindfulness en cognitieve gedragstherapie

  • 2015 Mindfulness voor kinderen

  • 2011 Coaching en teaching

  • 2011 Wilde Wijsheid (Opleiding oude wijsheden uit de natuur)

  • 2006 Pedagogische Wetenschappen

IMG_0406.jpeg
WhatsApp Image 2022-03-15 at 14.45.54.jpeg
tor_edited.jpg
a9ff1131-6e4b-4545-a3e3-b86cc6cb4890.jpg
gettyimages-1219730092-640x640.jpeg
WhatsApp Image 2021-02-25 at 14_edited.jpg
IMG_3824.jpg
trouwen_edited.jpg
 

Individuele behandeling

 

Individuele behandelsessie ~ Mijn werkwijze

Ik werk het liefst met hypnose, omdat dit veel sneller en effectiever werkt dan reguliere behandelingen bij een coach of een psychiater. We komen daarmee sneller tot de kern van jouw trauma of probleem. Dit kunnen we afsluiten met de Schumann resonantie (het natuurlijke ritme van de aarde, kijk >>HIER<< voor uitleg), zodat je het zelf verder kunt oppakken. Eigenlijk ben jij de 'therapeut' van jezelf, ik ben alleen jouw begeleider die de weg voor je openstelt en jou in staat stelt jezelf te helpen, ook op langer termijn. 

Soms lukt het niet direct om onder hypnose te gaan. Als je teveel in je hoofd zit of te onrustig bent. Dan zetten we samen andere stappen om toch te komen tot een staat van zijn, waarin je je veilig en vredig voelt.

Wat is Hypnose?

Hypnos is Grieks voor 'lijkend op slaap'


Mythes over hypnose

  1. Je valt in slaap. Nee je mind wordt rustiger, waardoor je meer kunt waarnemen. Je bent in een hogere staat van bewustzijn. 

  2. Het is mindcontrole. Nee, juist niet. Doordat je meer waarneemt, ben je volledig in controle over jezelf.

  3. Je verliest de verbinding met de realiteit. Die verlies je niet, je krijgt te zien wat echt waar is in jouw realiteit.

  4. Je kunt op 'magische' wijze veranderd worden. Nee, wat jij niet wilt, kan niet gedaan worden onder hypnose.

Wat is het dan wel?

Ben je onder hypnose, dan ben je in een trance, die ervoor zorgt dat je meer waarneemt. Een hogere staat van bewustzijn in een plek in jezelf, die rustig en vredig is. Daarmee omzeil je je rationele en emotionele mind, die allerlei blokkades opwerpen, waardoor jij niet kan of wil veranderen. Door in hypnose te gaan, krijg je inzicht in je trauma/probleem, omdat we werken met je onderbewuste. Zo komen we relatief snel tot de kern en hoe het ontstaan is. Dan kan het veranderd worden.

Hoe kom je daar?

Door een visualisatie, geleide meditatie, ademhalingstechnieken, access bars of mindfulness. Ook een wandeling in de groene natuur, kan daarbij ondersteunen. Er zijn verschillende opties hoe ik jou naar die andere staat van bewustzijn kan leiden. Waar we samen aan het werk kunnen om jouw leven stap voor stap te veranderen.

Wil jij dat jouw trauma of probleem niet of veel minder van invloed is op je leven en jij weer echt in balans leeft, zoals je ook deed voor het probleem/trauma?

 

CONSULT EN INVESTERING

Jouw investering voor een consult van max. 1,5 uur:

90 euro (btw vrijgesteld) per sessie.

60 euro (btw vrijgesteld) voor kinderen en jongeren tot 17 jaar.

Mocht de sessie plaatsvinden op locatie, dan reken ik 0,19€ per kilometer.

Na de sessie krijg je een email met een betaallink.

Annuleren:

Afspraken kunnen geannuleerd worden tot 3 werkdagen voor de afspraak. Daarna breng ik het consult in rekening, omdat ik geen tijd heb om een afspraak te maken met iemand anders.

 

Ben jij vanwege de stijgende financiële lasten niet in staat om een sessie te betalen? In overleg met mij kun je ook doneren, wat je wel kunt missen. Of wellicht kun je op een andere manier iets voor mij betekenen? Ik geef een bijdrage aan jou en jij aan mij.

 
bank natuur.jpeg

AFSPRAAK?

Je krijgt van mij een intakeformulier toegestuurd. Ik neem na ontvangen van het ingevulde formulier

 zo spoedig mogelijk contact met je op om een afspraak te maken.

 

 STAP 1 ~ KENNISMAKING

We beginnen met een gesprek a.d.h.v. het intakeformulier. Zo leren we elkaar kennen en kun je vertellen over je probleem/trauma. Vervolgens wil ik graag weten wat je graag wel wilt in je leven.

Ik geef je uitleg over hypnose, je gaat ermee kennismaken en mogelijk al je veilige plek ervaren.

Dit kan 1 of 2 sessies in beslag nemen.

STAP 2 ~
VERDIEPEN

Tijdens deze sessie(s) kijken we eerst terug op de vorige. Wat is er in gang gezet of naar voren gekomen.

Vervolgens gaan we meer de diepte in. Waar liggen jouw trauma's/problemen en daar gaan we mee aan het werk, vanuit jouw veilige plek van rust en vrede. Dit is niet meer nieuw voor je, dus je gaat sneller en dieper onder hypnose.

Dit onderdeel kan 1 tot 3 sessies duren.

STAP 3 ~
EVALUATIE

Deze sessie wordt wat later gepland, om de ervaringen van stap 2 door te laten werken. Tijdens deze sessie kijken we of er nog restjes zijn ter afronding. Wellicht zijn er nieuwe dingen opgekomen. Daarnaast bekrachtig ik ons eerdere werk en geef advies. Mogelijk merkt één van ons dat het nog niet afgerond is na de eerdere sessies, dan kunnen er altijd meer sessies plaats vinden.

Tijdens de laatste sessie sluiten we (indien gewenst) af met een oefening om jezelf in contact te brengen met de Schumann resonantie, de trilling van de aarde, en je eigen helingsvermogen. 

 

ACCESS BARS

Access BARS is een energetische behandeling via drukpunten op het hoofd, waarmee je het lichaam in staat stelt om vastzittende gevoelens, gedachten, ideeën, overtuigingen en gedragspatronen los te laten. Op z'n minst voel je je na een behandeling heerlijk ontspannen, op z'n meest heb je heel veel laten gaan, wat je niet meer goed deed.

Jouw investering:

  • een losse sessie van max. een uur is 60 euro.

  • een reeks van 5 sessies is 250 euro

MINDFULNESS TRAINING (INDIVIDUEEL)
ONLINE & OFFLINE

Mindfulness is een vaardigheid die je helpt in het hier en nu te zijn. Te accepteren wat er is, naar je toekomt en het accepteren van wie jij bent. Vanuit die acceptatie ontstaat ruimte, wat de mogelijkheid geeft tot verandering, maar dan in een natuurlijk proces. In deze training leer je je bewust te worden van je aandacht, waarop je deze kunt richten en hoe het vast te houden.


Deze training bestaat uit 8 sessies met oefeningen, die je ook thuis kunt doen en begeleidende audio-bestanden.

Jouw investering:

450 euro voor 8 sessies van max. 1,5 uur,

met oefeningen en audio-bestanden

 
 

Ik zag RIlana in de zaak van mijn ouders. Er was gelijk een klik van vertrouwen en ik voelde dat zij de kennis en vaardigheden bezat, die mij zouden kunnen helpen. Mijn rollercoaster met depressie, angst en paniekaanvallen begon vorig jaar september. De eerste keer hypnose was spannend, maar we kwamen er al snel achter wat eronder zat. Op de veilige plek in mezelf, waar ze mij naar toe leidde kon ik in 4 sessies vastzittende trauma's en problemen verwerken en loslaten. Mijn dank is groot voor alle hulp die ik van Rilana ontvangen heb.

Mevr. J uit Kampen

 
Image by Robert Lukeman

NEEM CONTACT MET MIJ OP

0639560832

Dank je, ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op. Rilana

 
kvbm_logo_wbg.png

Ik ben aangsloten bij Keuze Vrij Bij Mij

KEUZEVRIJ BIJ MIJ

 In deze uitdagende tijd zijn steeds meer van ons op zoek naar verbinding. Keuze Vrij Bij Mij zet zich in voor een samenleving waarin iederéén altijd welkom is. Waar je vrije keuze hebt en houdt over jouw lichaam en gezondheid. En waar we onze deuren altijd voor elkaar open houden. 

Je bent welkom ongeacht je visie op de wereldproblematiek of je standpunt in het coronabeleid.